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吸烟不仅会影响吸烟者本身的健康，也会影响他们的家庭。 每年有很多人因吸烟或被动吸烟（吸入二手烟）而死亡。
100戒烟帮你戒烟：
减少香烟数量：设定一天的一系列“吸烟时间”。 逐渐延长“抽烟时间”的间歇期，直到完全戒烟。 原因是你吸烟尼古丁越少，这取决于它越弱，越容易去除香烟。
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